あれで腹筋をして腰痛に

７０代の男性の方です。

腰が痛いのでみて下さいとのこと。

よくお話を聞くと、腹筋をしてから腰が痛くなったと。

運動不足を感じ、通販で話題の「倒れるだけで腹筋が出来る器具」を買って腹筋を何日かしたら腰が急に痛くなったとのことです。

椅子から立つ時や寝返りするのが辛い。右肩の動きも良くないです。

まずは座位で調整。立つのが少し楽になる。右肩は肘や手に歪みがあったのでそこを調整すると挙がるようになる。

お腹に押すと痛いところあったのでそれがゆるむように調整。

その日は来た時よりだいぶ楽になったとのことでそこで終わり。

２日後に電話が。「また痛くなったのみてほしい」とのこと。

みるとまたゆがみが戻っていた。

調整後楽にはなるが違和感が残るという。

痛みは変化が出ているので様子をみてもらう事に。

急に運動をしたことで患部の深い部分も痛めてしまったのかもしれません。少し時間がかかるかもしれません。

皆さんも運動をはじめるるときは、無理せず軽めの運動からはじめて、少しずつ体をならしていきましょう。