パソコン使用するときの姿勢で肩こりが

お仕事でパソコンを一日中使用するという女性の方です。

この方は月１回定期的に来院される方です。

いつもは肩から背中にかけてのひどいコリと腰痛、ひどいときには頭痛がするともあります。

ですが、今回はいつもと違っていました。なんと、いつものコリがほとんどないのです。
本人もいつもより楽ですとのこと。

実は以前よりパソコンを使用するときの姿勢をアドバイスしていました。そして最近になってその効果が出てきたようです。

そのアドバイスというのは、パソコンを使用するときに脚を組んだりせず、足の裏をしっかりと床に着け、キーボードやマウスを体に近づけ、肘を体から離さないようにするというものです。

普段の姿勢はこの逆で、脚を組んだり、かかとを上げてつま先だけで支えていたり、肘を体から離して腕が伸びた状態でキーボードを操作していました。

こんな姿勢をとってパソコンを操作してみるとわかると思いますが、すぐに肩や首、背中がつらくなってくるはずです。

気が付いたらいい姿勢を心がけるだけで、つらさが違ってきます。

パソコンを長時間使用される方は気を付けてみて下さい。